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什么泡腳可以祛濕氣

患者:女,35歲

病情描述:
什么泡腳可以祛濕氣
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

祛除濕氣可選用艾葉、生姜、花椒、藿香等材料泡腳,這些材料具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,有助于改善濕氣重引起的疲勞、水腫等癥狀。

1、艾葉

艾葉性溫,具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效,適用于寒濕體質(zhì)人群。將干艾葉煮沸后兌入溫水泡腳,可幫助驅散體內寒濕。

2、生姜

生姜含有姜辣素,能擴張毛細血管促進(jìn)排汗。新鮮生姜切片煮沸后泡腳,對下肢冰冷、關(guān)節沉重等濕氣癥狀有緩解作用。

3、花椒

花椒具有溫中散寒、除濕止痛的功效。取20?;ń分蠓泻笈菽_,可改善足部濕疹、瘙癢等濕熱癥狀。

4、藿香

藿香能化濕和中、解暑發(fā)表,特別適合夏季濕氣重時(shí)使用。藿香正氣水加入泡腳水中可緩解頭身困重、食欲不振等癥狀。

泡腳水溫建議維持在40-45攝氏度,時(shí)間控制在15-20分鐘,泡腳后注意保暖避免受涼。濕氣重者應避免居住潮濕環(huán)境,適當增加運動(dòng)促進(jìn)排汗。

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