国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

檸檬的功效與營(yíng)養

患者：男，62歲

病情描述:
檸檬的功效與營(yíng)養
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強免疫力等功效。其主要營(yíng)養成分包括維生素C、鉀、鈣、類(lèi)黃酮等。

1、抗氧化

檸檬中的維生素C和類(lèi)黃酮能中和自由基，延緩細胞氧化損傷，有助于降低慢性病風(fēng)險。

2、促進(jìn)消化

檸檬酸刺激胃酸分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫

高含量維生素C可促進(jìn)白細胞生成，增強機體對病毒和細菌的防御能力。

4、調節代謝

鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡，類(lèi)黃酮成分可能輔助調節血糖和血脂水平。

日?？蛇m量飲用檸檬水或搭配海鮮食用，胃酸過(guò)多者需控制攝入量，避免空腹食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>