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葡萄的功效與作用有什么

患者：女，41歲

病情描述:
葡萄的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

葡萄富含多種營(yíng)養成分，具有抗氧化、保護心血管、促進(jìn)消化、改善貧血等功效，適量食用有助于健康。

1、抗氧化

葡萄含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化成分，能清除自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激損傷。

2、保護心血管

葡萄中的多酚類(lèi)物質(zhì)有助于降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

3、促進(jìn)消化

葡萄富含膳食纖維和有機酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘癥狀。

4、改善貧血

葡萄含有鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，改善缺鐵性貧血。

建議每日適量食用新鮮葡萄，避免過(guò)量攝入糖分，糖尿病患者需控制食用量。

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