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如何改善全身皮膚干燥

病情描述:
如何改善全身皮膚干燥
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高峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科

改善全身皮膚干燥可通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)保濕護(hù)理、合理飲食及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。干燥問題通常與環(huán)境刺激、皮膚屏障受損、營(yíng)養(yǎng)缺乏或慢性疾病等因素相關(guān)。

1、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在適宜范圍,使用加濕器避免空氣干燥。減少長(zhǎng)時(shí)間熱水沐浴,水溫控制在溫?zé)峒纯?,洗澡時(shí)間不超過10分鐘。

2、保濕護(hù)理

每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜,沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)鎖水。選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品,避免過度去角質(zhì)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽,補(bǔ)充維生素A、E及鋅元素。每日飲水不少于1500毫升,限制高糖高鹽飲食。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

頑固性干燥可能與特應(yīng)性皮炎、魚鱗病或甲狀腺功能異常有關(guān),表現(xiàn)為脫屑、皸裂伴瘙癢??勺襻t(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏或口服阿維A膠囊。

冬季避免電熱毯長(zhǎng)時(shí)間使用,選擇純棉透氣衣物。若伴隨紅腫、滲液等異常癥狀,需及時(shí)至皮膚科就診排查病因。

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