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皮膚干燥怎樣補水快

患者:女,36歲

病情描述:
皮膚干燥怎樣補水快
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錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護膚品、調節室內濕度、飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式快速補水。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應性皮炎等原因引起。

1. 增加飲水

每日飲用足夠水分有助于改善皮膚干燥,建議少量多次飲用溫開(kāi)水,避免一次性大量飲水。

2. 保濕護膚

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜,潔面后立即涂抹鎖住水分,避免使用堿性清潔產(chǎn)品。

3. 調節濕度

使用加濕器維持室內濕度在適宜范圍,冬季供暖期間可在暖氣片放置水盆增加空氣濕度。

4. 飲食調理

適量食用深海魚(yú)、堅果、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物,補充維生素A、維生素E有助于維持皮膚健康。

若皮膚干燥伴隨明顯脫屑、瘙癢或紅斑,建議及時(shí)就診皮膚科排查特應性皮炎、魚(yú)鱗病等疾病可能,避免自行長(cháng)期使用含激素類(lèi)藥膏。

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