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內分泌紊亂臉上長(cháng)痘怎么調理

患者：女，43歲

病情描述:
內分泌紊亂臉上長(cháng)痘怎么調理
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

內分泌紊亂導致的長(cháng)痘可通過(guò)調整作息、飲食干預、皮膚護理、藥物治療等方式改善。常見(jiàn)誘因包括激素波動(dòng)、油脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節律，建議23點(diǎn)前入睡。青春期或經(jīng)期激素波動(dòng)時(shí)，可適當增加午休緩解壓力。

2、飲食干預

減少高升糖食物如甜飲料攝入，每日飲用足量白開(kāi)水。適量補充含鋅食物如牡蠣，有助于調節皮脂腺功能。

3、皮膚護理

選用含水楊酸或杏仁酸的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度去角質(zhì)。炎癥性痘痘可局部冷敷，破潰痘痘需用碘伏消毒。

4、藥物治療

頑固痤瘡可遵醫囑使用維A酸乳膏調節角化，抗生素軟膏控制感染，嚴重者需口服短效避孕藥調節雄激素水平。

建議每日進(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)代謝，避免用手擠壓痘痘。若伴隨月經(jīng)紊亂或多毛癥狀，需排查多囊卵巢綜合征。

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