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剖腹產(chǎn)后多久可以做產(chǎn)后修復運動(dòng)

患者：女，42歲

病情描述:
剖腹產(chǎn)后多久可以做產(chǎn)后修復運動(dòng)
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)后一般6-8周可開(kāi)始產(chǎn)后修復運動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合情況、并發(fā)癥、個(gè)體體質(zhì)、醫生評估等多種因素的影響。

1、傷口愈合：

需等待手術(shù)切口完全愈合，避免劇烈運動(dòng)導致傷口裂開(kāi)或感染，建議初期以腹式呼吸等低強度訓練為主。

2、并發(fā)癥：

若存在產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，需延遲運動(dòng)時(shí)間，待癥狀控制后經(jīng)醫生確認方可開(kāi)始。

3、體質(zhì)差異：

高齡產(chǎn)婦或合并慢性疾病者恢復較慢，需適當延長(cháng)休養期，運動(dòng)前建議進(jìn)行盆底肌功能評估。

4、醫療建議：

產(chǎn)后42天復查時(shí)，醫生會(huì )根據超聲檢查子宮復舊情況、盆底肌力檢測結果給出個(gè)性化運動(dòng)方案。

初期可選擇凱格爾運動(dòng)、瑜伽球輔助訓練等低強度項目，避免卷腹、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作，運動(dòng)中出現疼痛或異常分泌物應立即停止并就醫。

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