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排大便不順暢怎么回事

患者：男，56歲

病情描述:
排大便不順暢怎么回事
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劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

排便不順暢可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，導致腸道蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入500克蔬菜和200克水果，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等食材。

2、水分攝入過(guò)少

每日飲水量低于1500毫升會(huì )使糞便干結。保持每小時(shí)飲用100-200毫升溫水，尤其晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動(dòng)。

3、腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調節。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性、腦腸軸失調等因素有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹?？勺襻t囑使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀片等調節腸道運動(dòng)的藥物。

建議養成定時(shí)排便習慣，適當進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)，若癥狀持續2周以上或出現便血、體重下降需及時(shí)消化科就診。

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