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如何緩解兒童眼軸增長(cháng)

患者:男,31歲

病情描述:
如何緩解兒童眼軸增長(cháng)
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童眼軸增長(cháng)可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、調整用眼姿勢、醫學(xué)干預等方式緩解。眼軸增長(cháng)過(guò)快通常與遺傳因素、近距離用眼過(guò)度、光照不足、眼部疾病等原因有關(guān)。

1、增加戶(hù)外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外自然光暴露,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,幫助延緩眼軸增長(cháng)。家長(cháng)需督促孩子進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)或遠眺活動(dòng)。

2、控制用眼時(shí)間

遵循20-20-20原則,每20分鐘近距離用眼后休息20秒眺望6米外。家長(cháng)需限制電子屏幕使用時(shí)間,建議學(xué)齡兒童每日不超過(guò)1小時(shí)。

3、調整用眼姿勢

保持30厘米閱讀距離,避免躺著(zhù)或趴著(zhù)用眼。家長(cháng)需為孩子準備可調節高度的學(xué)習桌椅,確保雙眼與書(shū)本保持合適角度。

4、醫學(xué)干預

可能與遺傳性近視或病理性近視有關(guān),通常表現為視力下降、瞇眼等癥狀??勺襻t囑使用低濃度阿托品滴眼液、角膜塑形鏡、多焦點(diǎn)眼鏡等光學(xué)矯正手段。

建議定期進(jìn)行視力檢查,保證充足睡眠,飲食中適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、藍莓等。

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