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裙帶菜有什么作用與功效

患者：男，53歲

病情描述:
裙帶菜有什么作用與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

裙帶菜富含膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，具有促進(jìn)消化、調節血脂、增強免疫力等功效，適合適量食用以補充營(yíng)養。

1、促進(jìn)消化

裙帶菜含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。膳食纖維還能增加飽腹感，幫助控制體重。

2、調節血脂

裙帶菜中的褐藻多糖和Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對預防心血管疾病有一定幫助。

3、增強免疫

裙帶菜富含維生素C和多種礦物質(zhì)，如碘、鈣、鐵等，能夠增強機體免疫力，幫助抵抗外界病原體侵襲。

4、補充營(yíng)養

裙帶菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，能夠為身體提供多種必需營(yíng)養素，適合作為日常飲食的補充。

裙帶菜營(yíng)養豐富，但需注意適量食用，避免過(guò)量攝入碘等礦物質(zhì)，特殊人群如甲狀腺疾病患者應在醫生指導下食用。

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