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女人來(lái)月經(jīng)可以喝豆漿嗎

患者：男，38歲

病情描述:
女人來(lái)月經(jīng)可以喝豆漿嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性月經(jīng)期間可以適量喝豆漿。豆漿富含植物蛋白和鈣質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意個(gè)體差異和飲用方式。

1、營(yíng)養補充

豆漿含大豆異黃酮，可調節雌激素水平，幫助緩解經(jīng)期激素波動(dòng)引起的情緒煩躁。

2、緩解癥狀

豆漿中的鈣和鎂元素有助于減輕痛經(jīng)和肌肉痙攣，溫熱飲用效果更佳。

3、消化影響

經(jīng)期胃腸功能較弱，過(guò)量飲用可能導致腹脹，建議每日不超過(guò)400毫升。

4、體質(zhì)差異

子宮肌瘤或子宮內膜異位癥患者應咨詢(xún)醫生，因大豆異黃酮可能影響病情。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免冰鎮飲品，同時(shí)注意觀(guān)察身體反應，出現不適及時(shí)調整。

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