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桑椹子的功效作用及禁忌

患者：男，61歲

病情描述:
桑椹子的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桑椹子具有滋陰補血、生津潤燥、明目烏發(fā)等功效，適用于肝腎陰虛、津傷口渴、腸燥便秘等癥狀，但脾胃虛寒者及糖尿病患者需慎用。

1、滋陰補血

桑椹子富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀，適用于血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力，可搭配當歸、熟地黃等藥材增強補血效果。

2、生津潤燥

桑椹子能促進(jìn)唾液分泌，緩解口干舌燥，適合熱病傷津或秋季干燥引起的咽喉不適，胃腸功能較弱者宜少量多次食用。

3、明目烏發(fā)

含有的花青素和維生素A可保護視力，改善夜盲癥，其抗氧化成分有助于延緩白發(fā)生成，常與黑芝麻配伍增強烏發(fā)效果。

4、潤腸通便

桑椹子中的膳食纖維和有機酸能刺激腸蠕動(dòng)，適合腸燥便秘人群，但腹瀉患者禁用，服用時(shí)需配合充足飲水。

食用新鮮桑椹每日建議不超過(guò)50克，避免與寒涼食物同食；藥用需遵醫囑配伍，孕婦及經(jīng)期女性慎用，出現腹瀉應立即停服。

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