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如何預防肛裂的發(fā)生

患者：女，63歲

病情描述:
如何預防肛裂的發(fā)生
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

預防肛裂可通過(guò)調整飲食、保持排便通暢、改善生活習慣、加強局部護理等方式實(shí)現。肛裂通常由便秘、腹瀉、久坐、局部感染等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用西藍花、燕麥、火龍果、奇亞籽等食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、保持排便

建立規律排便習慣，避免如廁時(shí)過(guò)度用力，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內，出現便意應及時(shí)如廁。

3、改善習慣

避免久坐超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，適度進(jìn)行提肛運動(dòng)，每日3組每組10次。

4、局部護理

便后用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性清潔產(chǎn)品，可選用含蘆薈成分的保濕霜涂抹肛周。

出現肛門(mén)疼痛、便血等癥狀持續3天未緩解時(shí)，建議及時(shí)就醫檢查，排除其他肛腸疾病可能。

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