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脾胃功能不好怎么調理

病情描述:
脾胃功能不好怎么調理
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

脾胃功能不好可通過(guò)飲食調節、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式調理。脾胃虛弱可能由飲食不節、長(cháng)期疲勞、情緒壓力、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等溫補食材，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，固定三餐時(shí)間有助于建立胃腸生物鐘，改善消化功能。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、八段錦等溫和運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即劇烈運動(dòng)。

4、藥物輔助

脾胃虛弱可能與胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，通常表現為腹脹、食欲不振等癥狀，可遵醫囑使用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、補中益氣湯等中成藥調理。

日?？蛇m量食用小米、紅棗、生姜、猴頭菇等健脾胃食物，避免過(guò)度思慮和情緒波動(dòng)，癥狀持續或加重時(shí)建議及時(shí)就醫。

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