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絲瓜水的功效作用與吃法

患者:女,33歲

病情描述:
絲瓜水的功效作用與吃法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

絲瓜水具有保濕、抗炎、美白等功效,可直接涂抹或稀釋后飲用,適量食用絲瓜也有助于清熱利尿。絲瓜水的主要作用包括保濕修復、消炎鎮靜、淡化色斑、促進(jìn)傷口愈合。

1、保濕修復

絲瓜水中含有多糖類(lèi)物質(zhì),能形成鎖水膜,改善皮膚干燥脫屑。建議搭配甘油增強保濕效果,敏感肌需先局部測試。

2、消炎鎮靜

絲瓜水中的皂苷成分可抑制痤瘡丙酸桿菌,緩解曬后紅腫。痤瘡患者可配合使用克林霉素凝膠加強抗炎效果。

3、淡化色斑

維生素C和植物多酚能阻斷黑色素傳遞,對黃褐斑有改善作用。建議夜間使用并嚴格防曬,避免與酸性護膚品混用。

4、促進(jìn)愈合

絲瓜黏液中的纖維蛋白可加速淺表創(chuàng )面修復。小面積擦傷沖洗后可用無(wú)菌紗布浸透絲瓜水濕敷,深度傷口需就醫處理。

新鮮絲瓜可涼拌或煮湯,每日食用量建議控制在200克以?xún)?。外用絲瓜水需冷藏保存并在兩周內用完,出現刺痛紅腫應立即停用。

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