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健脾養胃的食物都有哪些

患者：男，28歲

病情描述:
健脾養胃的食物都有哪些
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃人參健脾丸、補中益氣丸、香砂養胃丸、保和丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱。

2、小米

小米性溫味甘，含有豐富維生素B族和膳食纖維，能夠溫和滋養胃腸黏膜。

3、南瓜

南瓜所含果膠可保護胃黏膜免受刺激，其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調節胃腸功能。

二、藥物

1、人參健脾丸

由人參、白術(shù)等組成，適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉。

2、補中益氣丸

含黃芪、黨參等成分，針對中氣下陷導致的消化不良、體倦乏力。

3、香砂養胃丸

木香、砂仁等藥材配伍，對胃寒脹痛、噯氣反酸有緩解作用。

4、保和丸

山楂、神曲等助消化成分，適合食積停滯引起的脘腹脹滿(mǎn)。

日常飲食需定時(shí)定量，避免生冷油膩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)增強脾胃功能。

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