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快絕經(jīng)了怎么調理

病情描述:
快絕經(jīng)了怎么調理
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

圍絕經(jīng)期可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、中醫調理、心理疏導等方式改善癥狀。圍絕經(jīng)期通常由卵巢功能衰退、雌激素波動(dòng)、自主神經(jīng)紊亂、慢性疾病誘發(fā)等原因引起。

1、生活方式調整

保持規律作息與適度運動(dòng)，每日攝入足量鈣質(zhì)與維生素D，避免煙酒及辛辣刺激食物。潮熱出汗時(shí)建議穿透氣棉質(zhì)衣物，室溫控制在適宜范圍。

2、激素替代治療

雌激素缺乏可能與血管舒縮障礙、骨質(zhì)疏松有關(guān)，通常表現為潮熱、骨關(guān)節疼痛?？勺襻t囑使用戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片、替勃龍等藥物。

3、中醫調理

腎陰虛可能與腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)有關(guān)，通常表現為五心煩熱?？蛇x用坤寶丸、更年安、六味地黃丸等中成藥，配合針灸三陰交等穴位。

4、心理疏導

情緒波動(dòng)可能與神經(jīng)遞質(zhì)變化有關(guān)，通常表現為焦慮抑郁。建議通過(guò)正念訓練、團體支持等方式緩解壓力，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

每日可食用豆制品、深海魚(yú)、堅果及深色蔬菜，保持每周至少150分鐘中等強度運動(dòng)，定期進(jìn)行骨密度篩查與婦科檢查。

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