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酒精肝有哪些預防方法

患者：女，47歲

病情描述:
酒精肝有哪些預防方法
共1個(gè)回答
咸國哲 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝膽外科

酒精肝的預防方法主要有控制飲酒量、均衡飲食、定期體檢、加強運動(dòng)。

1、控制飲酒量：

男性每日酒精攝入量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )導致肝細胞損傷。

2、均衡飲食：

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，減少高脂食物，適當補充奶制品和新鮮蔬菜水果有助于肝臟修復。

3、定期體檢：

每年進(jìn)行肝功能檢查，通過(guò)超聲和血液檢測早期發(fā)現肝臟異常，高危人群應縮短體檢間隔。

4、加強運動(dòng)：

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，改善肝臟代謝功能，控制體重可降低脂肪肝發(fā)生風(fēng)險。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，出現食欲減退或肝區不適時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

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