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患了骨關(guān)節(jié)病的人都需要注意些什么

病情描述:
患了骨關(guān)節(jié)病的人都需要注意些什么
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

骨關(guān)節(jié)病患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、合理運(yùn)動、體重管理和規(guī)范用藥。主要干預(yù)措施包括減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)、適度鍛煉、控制體重及遵醫(yī)囑使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動,使用拐杖或護(hù)具分散壓力。低溫環(huán)境佩戴護(hù)膝,座椅選擇帶扶手支撐。

2、合理運(yùn)動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,每日進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。急性期減少活動量,恢復(fù)期逐步增加肌力鍛煉。

3、體重管理

BMI超過24需減重,每減輕5公斤可降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷15公斤。建議采用地中海飲食模式,補(bǔ)充鈣和維生素D。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙醋瑞因等抗炎藥,玻璃酸鈉注射液可改善潤滑。禁止自行調(diào)整劑量,定期評估肝腎功。

每日攝入牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物,疼痛加劇時及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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