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綠茶、紅茶、白茶各適合什么樣的人喝

病情描述:
綠茶、紅茶、白茶各適合什么樣的人喝
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

綠茶、紅茶、白茶分別適合不同體質(zhì)和需求的人群飲用，主要與茶葉特性、加工工藝及保健功效有關(guān)。

1. 綠茶：

適合體質(zhì)偏熱、易上火人群。綠茶未經(jīng)發(fā)酵，含較多茶多酚和咖啡堿，具有清熱解暑、提神醒腦作用，但胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

2. 紅茶：

適合胃寒體虛人群。紅茶經(jīng)全發(fā)酵工藝，茶性溫和，含茶黃素等成分，有助于暖胃驅寒，改善血液循環(huán)，睡眠質(zhì)量差者建議下午前飲用。

3. 白茶：

適合免疫力較低人群。白茶輕微發(fā)酵，保留大量活性成分如兒茶素，具有抗氧化、增強免疫功效，新茶性涼，陳化后轉溫，老少皆宜。

根據自身體質(zhì)選擇茶類(lèi)，避免過(guò)量飲用，服藥期間應咨詢(xún)醫師是否需忌茶，日?？纱钆溥m量茶點(diǎn)減少胃腸刺激。

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