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玫瑰梅干果的功效作用

患者：男，26歲

病情描述:
玫瑰梅干果的功效作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

玫瑰梅干果具有抗氧化、促進(jìn)消化、補充營(yíng)養、調節情緒等功效作用，適量食用有助于健康。

1、抗氧化

玫瑰梅干果富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能夠清除體內自由基，減緩細胞氧化損傷，有助于延緩衰老。

2、促進(jìn)消化

玫瑰梅干果含有膳食纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，緩解便秘癥狀。

3、補充營(yíng)養

玫瑰梅干果含有維生素C、鐵、鉀等營(yíng)養素，適量食用可以補充身體所需的微量元素。

4、調節情緒

玫瑰梅干果中的天然芳香物質(zhì)有助于舒緩神經(jīng)，緩解焦慮情緒，提升心情。

玫瑰梅干果雖有益健康，但需適量食用，避免過(guò)量攝入糖分，糖尿病患者應謹慎選擇。

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