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焦慮癥食欲不振怎么辦

患者：男，29歲

病情描述:
焦慮癥食欲不振怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮癥食欲不振可通過(guò)心理疏導、飲食調整、藥物治療、適度運動(dòng)等方式改善。焦慮癥引起的食欲下降通常與情緒波動(dòng)、胃腸功能紊亂、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性壓力等因素有關(guān)。

1、心理疏導：

焦慮情緒會(huì )抑制下丘腦攝食中樞功能，建議通過(guò)認知行為療法緩解過(guò)度擔憂(yōu)，家長(cháng)需幫助兒童建立規律作息以減少應激反應。

2、飲食調整：

選擇易消化的燕麥粥、香蕉等食物少食多餐，避免高脂飲食加重胃腸負擔，可適量補充復合維生素B族營(yíng)養劑。

3、藥物治療：

嚴重者需遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物，或莫沙必利改善胃腸動(dòng)力，用藥期間需監測肝功能變化。

4、適度運動(dòng)：

每日30分鐘快走可促進(jìn)內啡肽分泌，瑜伽呼吸訓練能調節自主神經(jīng)功能，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)影響睡眠。

保持餐前深呼吸放松，優(yōu)先選擇富含色氨酸的小米、核桃等食物，若持續兩周未改善需進(jìn)行焦慮量表評估。

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