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來(lái)月經(jīng)可以喝紅棗枸杞嗎

患者:女,62歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以喝紅棗枸杞嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量飲用紅棗枸杞水。紅棗枸杞水有助于補血養氣,適合氣血不足的女性,但需注意體質(zhì)差異與飲用方式。

1、補血養氣

紅棗富含鐵元素,枸杞含多糖成分,兩者搭配可改善經(jīng)期氣血虛弱。建議每日飲用200-300毫升,避免空腹飲用。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿能幫助緩解經(jīng)期乏力癥狀,紅棗提供能量支持??蓪?-6顆紅棗與10克枸杞沸水沖泡飲用。

3、調節內分泌

枸杞多糖具有調節雌激素作用,適合月經(jīng)量少者。陰虛火旺體質(zhì)者應減少枸杞用量至5克以下。

4、注意事項

經(jīng)量過(guò)多者慎用,糖尿病患者需控制攝入量。建議在上午飲用,避免睡前服用影響睡眠質(zhì)量。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡,可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現明顯不適建議咨詢(xún)中醫師調整配方。

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