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頸椎病選擇什么枕頭

患者：男，40歲

病情描述:
頸椎病選擇什么枕頭
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

頸椎病患者可選擇記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等類(lèi)型，需結合頸椎曲度與睡姿選擇合適高度與硬度。

1、記憶棉枕：

慢回彈特性可貼合頸椎生理曲度，分散頭部壓力，適合仰臥或側臥睡姿，高度以8-12厘米為宜。

2、乳膠枕：

天然材質(zhì)透氣防螨，彈性支撐有助于維持頸椎自然弧度，波浪形設計能針對性承托頸部，建議選擇中高硬度。

3、蕎麥枕：

可自由調節填充量以適應個(gè)體需求，硬質(zhì)支撐對頸椎前凸明顯者較友好，但需定期翻曬保持干燥。

4、羽絨枕：

柔軟蓬松適合喜歡柔軟觸感的人群，但支撐性較弱，建議作為輔助枕與硬質(zhì)枕搭配使用。

日常避免過(guò)高或過(guò)低枕頭，睡眠時(shí)保持頸椎與軀干軸線(xiàn)一致，配合頸部熱敷和拉伸運動(dòng)可增強效果。

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