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腳踝崴了腫了怎么辦

患者:男,43歲

病情描述:
腳踝崴了腫了怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳踝崴了腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解,通常由韌帶損傷、關(guān)節錯位、炎癥反應、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng),避免患肢負重,使用支具或護踝固定關(guān)節,減少韌帶二次損傷。急性期48小時(shí)內避免熱敷或按摩。

2、冷敷消腫

傷后24-48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾隔開(kāi)皮膚,防止凍傷。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻能限制腫脹擴散。包扎后需觀(guān)察足趾顏色,避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)淋巴回流??膳c冷敷同步進(jìn)行,加速消腫效果。

若48小時(shí)后仍持續腫脹或出現皮下淤血、劇烈疼痛,可能存在韌帶撕裂或骨折,建議及時(shí)骨科就診排查?;謴推诳芍鸩竭M(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練。

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