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男性少精癥的預防方法

患者：男，36歲

病情描述:
男性少精癥的預防方法
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

男性少精癥可通過(guò)調整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎疾病、定期體檢等方式預防。少精癥通常由不良習慣、職業(yè)暴露、生殖系統感染、內分泌紊亂等因素引起。

1、調整生活方式

戒煙限酒，避免長(cháng)期久坐或穿緊身褲，保證充足睡眠。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如游泳或慢跑，有助于改善睪丸血液循環(huán)。

2、避免環(huán)境危害

減少接觸農藥、重金屬等生殖毒性物質(zhì)，遠離高溫作業(yè)環(huán)境。職業(yè)暴露人群應做好防護措施，必要時(shí)調換工作崗位。

3、控制基礎疾病

及時(shí)治療精索靜脈曲張、前列腺炎等生殖系統疾病，規范管理糖尿病等慢性病。這些疾病可能影響生精功能，導致精子數量下降。

4、定期體檢

35歲以上男性建議每年進(jìn)行精液常規檢查。發(fā)現精子密度低于1500萬(wàn)/毫升時(shí)，需進(jìn)一步排查染色體異常、激素失調等病理性因素。

日?？蛇m量食用牡蠣、核桃等富鋅食物，避免長(cháng)時(shí)間泡溫泉或蒸桑拿。出現生育障礙時(shí)應及時(shí)就診男科或生殖醫學(xué)科。

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