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酒精肝的預防方法

患者:女,38歲

病情描述:
酒精肝的預防方法
共1個(gè)回答
咸國哲 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 肝膽外科

酒精肝的預防方法主要有控制飲酒量、均衡飲食、規律運動(dòng)、定期體檢。

1、控制飲酒量

男性每日酒精攝入量不宜超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )導致肝細胞損傷。

2、均衡飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入,減少高脂食物,適當補充奶制品和新鮮蔬菜水果有助于肝臟修復。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,可促進(jìn)脂肪代謝,減輕肝臟負擔。

4、定期體檢

每年進(jìn)行肝功能檢查和肝臟超聲,早期發(fā)現異??杉皶r(shí)干預,避免病情進(jìn)展。

保持良好作息習慣,避免熬夜和過(guò)度勞累,出現乏力、食欲減退等異常癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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