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減肥不掉秤的原因有哪些

患者：男，33歲

病情描述:
減肥不掉秤的原因有哪些
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥不掉秤可能由遺傳因素、飲食結構不合理、運動(dòng)方式不當、內分泌失調等原因引起。

1、遺傳因素：

部分人群因基因影響導致基礎代謝率較低，脂肪分解效率差。建議家長(cháng)幫助孩子建立長(cháng)期健康管理計劃，可遵醫囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助調節代謝。

2、飲食結構不合理：

過(guò)度節食或營(yíng)養失衡會(huì )導致身體開(kāi)啟保護機制，降低熱量消耗。需調整三餐蛋白質(zhì)與膳食纖維比例，家長(cháng)需定期監測兒童體重變化曲線(xiàn)。

3、運動(dòng)方式不當：

單一有氧運動(dòng)易使肌肉流失，基礎代謝下降。應結合抗阻訓練提升肌肉含量，必要時(shí)在教練指導下進(jìn)行HIIT間歇訓練。

4、內分泌失調：

可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現為頑固性肥胖、月經(jīng)紊亂等癥狀。需檢測激素水平，可使用左甲狀腺素鈉、吡格列酮等藥物干預。

建議記錄每日飲食運動(dòng)數據，定期檢測體脂率變化，避免過(guò)度關(guān)注短期體重波動(dòng)。

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