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來(lái)大姨媽可以吃桃子嗎

患者：女，36歲

病情描述:
來(lái)大姨媽可以吃桃子嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量食用桃子。桃子富含維生素C、膳食纖維和水分，有助于緩解經(jīng)期不適，但需避免過(guò)量或食用冰鎮桃子。

1、營(yíng)養補充

桃子含鐵和維生素C，可幫助改善經(jīng)期輕度貧血，建議選擇常溫桃子，每日1-2個(gè)為宜。

2、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合經(jīng)期因激素變化導致的便秘，但腹瀉者應減少食用。

3、血糖影響

桃子含糖量中等，糖尿病患者需控制攝入量，避免影響血糖穩定性。

4、體質(zhì)差異

脾胃虛寒者可能加重腹痛，建議將桃子切塊溫水浸泡后食用，或改食蘋(píng)果等平性水果。

經(jīng)期飲食需注意溫度適宜、營(yíng)養均衡，若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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