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皮膚暗沉發(fā)黃怎么內調

病情描述:
皮膚暗沉發(fā)黃怎么內調
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

皮膚暗沉發(fā)黃可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養素、改善生活習慣、中醫調理等方式內調，通常由紫外線(xiàn)損傷、營(yíng)養缺乏、代謝紊亂、氣血不足等原因引起。

1、調整飲食

多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，減少高糖高脂飲食。長(cháng)期糖化反應會(huì )導致膠原蛋白變性，表現為膚色暗沉無(wú)光澤。

2、補充營(yíng)養素

缺乏維生素B族和鐵元素可能引發(fā)代謝性色素沉著(zhù)，可遵醫囑服用復合維生素B片、琥珀酸亞鐵片、谷胱甘肽片等藥物改善。

3、改善生活習慣

長(cháng)期熬夜會(huì )導致肝臟解毒功能下降，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。吸煙會(huì )加速皮膚氧化，需逐步戒煙。

4、中醫調理

氣血兩虛型可服用歸脾丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，需經(jīng)中醫辨證后用藥。伴隨月經(jīng)不調者建議配合艾灸調理。

日常注意防曬并保持適度運動(dòng)，若調整2-3個(gè)月無(wú)效需排查肝病、貧血等系統性疾病。

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