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臉上長(cháng)雀斑怎么內調理

患者：女，55歲

病情描述:
臉上長(cháng)雀斑怎么內調理
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

臉上長(cháng)雀斑可通過(guò)飲食調理、營(yíng)養補充、中藥調理、防曬護理等方式改善。雀斑主要與遺傳、紫外線(xiàn)暴露、激素變化、皮膚老化等因素有關(guān)。

1、飲食調理

多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、柑橘，維生素E的堅果如杏仁，以及抗氧化食物如番茄，有助于抑制黑色素生成。

2、營(yíng)養補充

適當補充維生素C片、維生素E軟膠囊、谷胱甘肽等抗氧化劑，可遵醫囑聯(lián)合使用氨甲環(huán)酸片輔助淡化色斑。

3、中藥調理

中醫認為雀斑與肝腎陰虛相關(guān)，可在醫師指導下服用六味地黃丸、逍遙丸等中成藥，或白芍、白茯苓等美白中藥材。

4、防曬護理

嚴格使用SPF30以上防曬霜，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)強烈時(shí)段外出，物理遮擋可通過(guò)戴寬檐帽實(shí)現。

日常需保持規律作息，避免熬夜加重色素沉著(zhù)，頑固性雀斑建議聯(lián)合激光治療。

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