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紅糖枸杞泡水喝的功效

患者：女，27歲

病情描述:
紅糖枸杞泡水喝的功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅糖枸杞泡水喝具有補血益氣、緩解疲勞、改善面色、增強免疫等功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群適量飲用。

1、補血益氣

紅糖含鐵元素，枸杞富含多糖和胡蘿卜素，共同促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。氣血兩虛者飲用時(shí)可搭配紅棗增強效果。

2、緩解疲勞

枸杞中的枸杞多糖能調節能量代謝，紅糖提供快速熱量，幫助緩解體力透支。長(cháng)期熬夜或運動(dòng)后飲用效果顯著(zhù)。

3、改善面色

枸杞抗氧化成分減少自由基損傷，紅糖促進(jìn)血液循環(huán)，協(xié)同改善皮膚暗沉。建議每日飲用200毫升左右，持續兩周可見(jiàn)變化。

4、增強免疫

枸杞多糖激活免疫細胞功能，紅糖中的礦物質(zhì)輔助維持免疫穩態(tài)。秋冬季節規律飲用可降低感冒概率。

飲用時(shí)避免空腹，糖尿病患者慎用，體質(zhì)燥熱者需減少枸杞用量，出現上火癥狀應立即停用并咨詢(xún)中醫師。

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