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基礎體溫測排卵怎么測

病情描述:
基礎體溫測排卵怎么測
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

基礎體溫測排卵需每日晨起靜臥測量口腔溫度，排卵期體溫會(huì )升高0.3-0.5℃，主要步驟包括固定測量時(shí)間、使用電子體溫計、記錄體溫曲線(xiàn)、結合宮頸黏液觀(guān)察。

1、固定時(shí)間：

每天清晨起床前同一時(shí)間測量，避免活動(dòng)或進(jìn)食影響結果，建議選擇5-7點(diǎn)間完成。

2、工具選擇：

使用精度0.05℃的電子基礎體溫計，測量前將探頭置于舌下緊閉口腔，保持5分鐘以上。

3、記錄分析：

連續記錄3個(gè)月經(jīng)周期，排卵后體溫持續升高12-14天，雙向曲線(xiàn)中最低點(diǎn)為排卵日。

4、聯(lián)合觀(guān)察：

配合宮頸黏液拉絲度變化，排卵期黏液呈蛋清狀可拉長(cháng)至10cm，提高檢測準確性。

測量期間保持充足睡眠，避免飲酒或熬夜干擾體溫，建議搭配排卵試紙或超聲監測綜合判斷。

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