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老年人需要補充葉酸嗎

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老年人需要補充葉酸嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

老年人通常需要適量補充葉酸，葉酸缺乏可能由飲食攝入不足、吸收障礙、慢性疾病或藥物干擾等因素引起，可通過(guò)調整飲食、補充劑等方式改善。

1、飲食攝入不足

老年人飲食結構單一或蔬菜水果攝入不足可能導致葉酸缺乏，建議增加菠菜、蘆筍、動(dòng)物肝臟等富含葉酸的食物。

2、吸收障礙

胃腸功能減退或消化系統疾病可能影響葉酸吸收，伴隨腹脹、腹瀉等癥狀，需就醫排查病因并遵醫囑補充葉酸片。

3、慢性疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能增加葉酸需求，通常表現為乏力、貧血，可遵醫囑服用葉酸制劑如斯利安、美天福。

4、藥物干擾

部分抗癲癇藥、降糖藥可能干擾葉酸代謝，需監測葉酸水平并在醫生指導下補充葉酸補充劑。

建議老年人定期檢測血清葉酸水平，日常注意均衡飲食，避免過(guò)度烹飪導致葉酸流失，補充劑使用需嚴格遵循醫囑。

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