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女人每天吃阿膠的好處

患者:男,43歲

病情描述:
女人每天吃阿膠的好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性每日適量食用阿膠有助于改善貧血、延緩衰老、調節月經(jīng)、增強免疫力。阿膠的主要功效包括補血止血、滋陰潤燥、美容養顏、改善睡眠。

1、補血止血

阿膠富含鐵元素和氨基酸,可促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血,對月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血有輔助調理作用。

2、滋陰潤燥

阿膠能滋養肺陰和胃陰,緩解陰虛引起的口干咽燥、皮膚干裂等癥狀,適合長(cháng)期熬夜或更年期女性。

3、美容養顏

阿膠中的膠原蛋白肽可提升皮膚彈性,減少皺紋生成,其抗氧化成分有助于減輕紫外線(xiàn)導致的皮膚老化。

4、改善睡眠

阿膠通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)分泌緩解焦慮情緒,對心腎不交型失眠有一定改善效果,適合壓力較大的女性群體。

建議搭配紅棗、黑芝麻等食材增強效果,濕熱體質(zhì)或感冒發(fā)熱期間應暫停食用,長(cháng)期服用需監測血糖血脂水平。

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