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青少年吃三七能否增高

患者:女,57歲

病情描述:
青少年吃三七能否增高
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

青少年吃三七不能增高。身高增長(cháng)主要與遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等因素有關(guān),三七作為中藥材并無(wú)促進(jìn)骨骼生長(cháng)的作用。

1、遺傳因素

身高主要由遺傳基因決定,家長(cháng)需關(guān)注孩子的遺傳潛力,通過(guò)科學(xué)方式評估生長(cháng)空間。

2、營(yíng)養補充

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養素有助于骨骼發(fā)育,建議家長(cháng)合理安排膳食結構。

3、運動(dòng)刺激

跳繩、籃球等縱向運動(dòng)可刺激生長(cháng)板,家長(cháng)需督促孩子保持規律鍛煉習慣。

4、睡眠質(zhì)量

深度睡眠時(shí)生長(cháng)激素分泌旺盛,家長(cháng)應幫助青少年保證每天8小時(shí)以上高質(zhì)量睡眠。

建議通過(guò)正規醫療渠道評估生長(cháng)發(fā)育情況,避免盲目服用中藥材,日常注重飲食運動(dòng)睡眠等綜合管理。

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