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懷孕可以吃釋迦果嗎

患者:女,56歲

病情描述:
懷孕可以吃釋迦果嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量食用釋迦果。釋迦果富含維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養素,有助于緩解孕期便秘、增強免疫力,但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)量。

1、營(yíng)養益處

釋迦果含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于提升孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒皮膚及骨骼發(fā)育。

2、緩解便秘

釋迦果中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善孕期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題,建議每日食用不超過(guò)100克果肉。

3、控糖注意

釋迦果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者應慎食,普通孕婦每次食用量建議控制在半個(gè)以?xún)取?/p>

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對釋迦果過(guò)敏,初次食用應少量嘗試,觀(guān)察是否出現皮疹、口腔發(fā)癢等過(guò)敏反應。

孕期飲食需保持多樣化,釋迦果可作為水果補充,但不宜替代主食蔬菜。出現腹瀉或血糖波動(dòng)時(shí)應暫停食用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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