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兒童吃鈣片的最佳時(shí)間

患者：女，42歲

病情描述:
兒童吃鈣片的最佳時(shí)間
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

兒童補鈣的最佳時(shí)間為餐后1小時(shí)或睡前1小時(shí)，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，建議家長(cháng)在醫生指導下根據孩子年齡和缺鈣程度選擇合適劑型。

1、餐后補鈣

胃酸分泌有助于鈣質(zhì)溶解吸收，餐后1小時(shí)服用可減少胃腸刺激。建議家長(cháng)選擇咀嚼型鈣片，搭配維生素D制劑促進(jìn)吸收。

2、睡前補鈣

夜間血鈣濃度較低，睡前補鈣能維持血鈣穩定。家長(cháng)需注意避免與牛奶同服，防止鈣磷比例失衡影響吸收。

3、季節選擇

冬季日照不足時(shí)建議加強補鈣，夏季可通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)自身合成維生素D。家長(cháng)需定期監測血鈣和骨密度指標。

4、年齡差異

嬰幼兒建議選用液體鈣劑，學(xué)齡兒童可用咀嚼片。早產(chǎn)兒或低體重兒需在醫生指導下調整補鈣劑量和周期。

補鈣期間建議搭配富含維生素D的食物，如蛋黃、深海魚(yú)，避免與高纖維食物同食影響吸收，定期復查血鈣和尿鈣水平。

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