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喝酒的七大好處

患者：女，56歲

病情描述:
喝酒的七大好處
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

適量飲酒可能對健康有一定益處，但需注意過(guò)量飲酒的危害。飲酒的潛在好處主要有促進(jìn)血液循環(huán)、放松心情、增進(jìn)社交、抗氧化作用、降低心血管疾病風(fēng)險、提高高密度脂蛋白膽固醇水平、促進(jìn)消化。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

少量酒精可擴張血管，改善微循環(huán)，但過(guò)量會(huì )導致血壓升高。

2、放松心情

酒精能暫時(shí)緩解焦慮，但長(cháng)期依賴(lài)可能引發(fā)情緒障礙。

3、增進(jìn)社交

適度飲酒有助于社交活動(dòng)，但需避免過(guò)量影響判斷力。

4、抗氧化作用

紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化功效，但效果有限。

5、心血管保護

適量飲酒可能降低冠心病風(fēng)險，但過(guò)量會(huì )損害心肌。

6、調節血脂

適度飲酒可提高高密度脂蛋白水平，但過(guò)量會(huì )升高甘油三酯。

7、促進(jìn)消化

餐前少量飲酒可刺激胃酸分泌，但胃病患者應避免。

建議控制每日飲酒量，男性不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克，同時(shí)注意均衡飲食和規律運動(dòng)。長(cháng)期飲酒者應定期體檢。

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