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該如何預防痛風(fēng)的發(fā)生

患者:女,51歲

病情描述:
該如何預防痛風(fēng)的發(fā)生
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胡乃文 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加飲水等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因引起。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等。高嘌呤飲食會(huì )導致尿酸生成過(guò)多,可能誘發(fā)關(guān)節紅腫熱痛。日??蛇x擇低脂牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

2、限制飲酒

啤酒和烈酒會(huì )抑制尿酸排泄,建議每日酒精攝入不超過(guò)25克。長(cháng)期飲酒可能伴隨血脂異常和肝功能損傷,需監測血尿酸水平。

3、保持體重

肥胖者尿酸排泄效率降低,建議通過(guò)有氧運動(dòng)維持BMI在24以下。體重超標可能合并胰島素抵抗,表現為腰圍增粗和血糖波動(dòng)。

4、增加飲水

每日飲水2000毫升以上可促進(jìn)尿酸排泄,優(yōu)選白開(kāi)水或淡茶水。脫水狀態(tài)可能導致尿液濃縮,出現關(guān)節結晶沉積。

規律監測血尿酸水平,急性發(fā)作期可遵醫囑使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等藥物,日常避免突然受涼和關(guān)節損傷。

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