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感冒的時(shí)候禁忌的食物有哪些

患者：男，43歲

病情描述:
感冒的時(shí)候禁忌的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒期間需避免生冷、高糖、辛辣刺激及油膩食物，以免加重癥狀或影響恢復。

1、生冷食物：

冰淇淋、冷飲等可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽或咽痛癥狀，建議選擇溫熱的流質(zhì)飲食。

2、高糖食物：

糖果、蛋糕等可能抑制免疫細胞功能，延緩康復進(jìn)程，可替換為新鮮水果補充維生素。

3、辛辣刺激：

辣椒、酒精等易引發(fā)黏膜充血腫脹，導致鼻塞或咽喉不適加重，烹調時(shí)減少調味料添加。

4、油膩食物：

炸雞、肥肉等難消化食物會(huì )增加胃腸負擔，可能引發(fā)惡心腹脹，優(yōu)先選擇清蒸或燉煮的清淡菜肴。

感冒期間應保持充足水分攝入，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚(yú)肉等，癥狀持續超過(guò)3天或發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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