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兒童睡眠障礙會(huì )自愈嗎

患者:女,53歲

病情描述:
兒童睡眠障礙會(huì )自愈嗎
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

兒童睡眠障礙多數情況下可以自愈,但部分情況需要干預。睡眠障礙的恢復與年齡、誘因、家庭環(huán)境等因素密切相關(guān)。

1、生理性因素

兒童大腦發(fā)育不完善導致的短暫睡眠問(wèn)題,通常隨年齡增長(cháng)自然改善。家長(cháng)需保持規律作息環(huán)境,避免睡前過(guò)度興奮。

2、環(huán)境干擾

噪音、光線(xiàn)等外界刺激引發(fā)的睡眠障礙,去除干擾因素后多可緩解。建議家長(cháng)調整臥室溫濕度,使用遮光窗簾等改善睡眠條件。

3、心理壓力

分離焦慮、學(xué)習壓力等情緒因素引起的障礙,需家長(cháng)進(jìn)行心理疏導。通過(guò)睡前親子閱讀、安撫玩具等方式幫助孩子建立安全感。

4、病理性因素

睡眠呼吸暫停、不安腿綜合征等疾病導致的障礙,通常表現為夜間驚醒、日間嗜睡等癥狀。需就醫排查腺樣體肥大、缺鐵性貧血等病因。

持續超過(guò)1個(gè)月的睡眠障礙建議兒科或睡眠專(zhuān)科就診,日??裳a充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物,避免睡前使用電子設備。

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