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該如何有效治療便秘

患者：女，44歲

病情描述:
該如何有效治療便秘
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用藥物、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行快走、瑜伽、腹部按摩等運動(dòng)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，建議每日保持適量運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、服用藥物

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，但需避免長(cháng)期依賴(lài)藥物。

4、生物反饋

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，可通過(guò)生物反饋訓練重建正常排便反射，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

若調整生活方式后便秘仍持續超過(guò)2周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)就醫排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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