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胳膊肌肉拉傷怎么處理

患者：女，34歲

病情描述:
胳膊肌肉拉傷怎么處理
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

胳膊肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式處理。肌肉拉傷通常由運動(dòng)損傷、姿勢不當、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定患肢，使用彈性繃帶或護具限制關(guān)節活動(dòng)，避免二次損傷。急性期建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物使用需排除消化道潰瘍等禁忌證。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行肩肘關(guān)節活動(dòng)度訓練，后期加入彈力帶抗阻練習。訓練強度以不引起明顯疼痛為度。

恢復期間避免提重物及劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復，若出現持續腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)復診。

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