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花茶功效與作用

患者：女，31歲

病情描述:
花茶功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

花茶具有緩解疲勞、改善睡眠、調節情緒、促進(jìn)消化等功效，主要作用包括抗氧化、舒緩壓力、輔助降脂、美容養顏等。

1、緩解疲勞

花茶中的天然芳香物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統，幫助緩解身體疲勞感，適合工作壓力大或體力消耗后飲用。

2、改善睡眠

部分花茶含鎮靜成分，如洋甘菊茶中的芹菜素，可通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)改善睡眠質(zhì)量，適合輕度失眠人群。

3、調節情緒

茉莉花茶等品種的揮發(fā)性成分能作用于邊緣系統，產(chǎn)生愉悅感，對緩解焦慮情緒有一定輔助作用。

4、促進(jìn)消化

玫瑰花茶含單寧酸等物質(zhì)，能刺激消化液分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，適合餐后飲用幫助消化。

飲用花茶建議選擇無(wú)添加的天然產(chǎn)品，避免空腹飲用，體質(zhì)特殊者需咨詢(xún)醫師建議，配合規律作息效果更佳。

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