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風(fēng)濕性關(guān)節炎應該怎樣預防

患者：男，39歲

病情描述:
風(fēng)濕性關(guān)節炎應該怎樣預防
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周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

風(fēng)濕性關(guān)節炎可通過(guò)控制感染、調節飲食、適度運動(dòng)、定期體檢等方式預防。該病與鏈球菌感染、遺傳因素、環(huán)境濕冷、免疫功能紊亂等密切相關(guān)。

1、控制感染

及時(shí)治療咽喉炎等鏈球菌感染，避免誘發(fā)免疫反應。急性期可使用青霉素類(lèi)抗生素，慢性期建議接種肺炎球菌疫苗。

2、調節飲食

減少高嘌呤食物攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。適量補充維生素D和鈣質(zhì)，有助于維持關(guān)節健康。

3、適度運動(dòng)

選擇游泳、太極等低沖擊運動(dòng)，每周鍛煉3-5次。運動(dòng)前后做好熱身拉伸，避免關(guān)節過(guò)度負重。

4、定期體檢

監測抗鏈球菌溶血素O抗體水平，關(guān)注C反應蛋白等炎癥指標。有關(guān)節晨僵癥狀時(shí)需及時(shí)排查。

保持室內干燥通風(fēng)，秋冬季節注意關(guān)節保暖，體重超標者建議漸進(jìn)式減重以降低關(guān)節負荷。

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