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喝完咖啡可以喝茶嗎

病情描述:
喝完咖啡可以喝茶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝完咖啡可以喝茶，但需間隔一定時(shí)間以減少胃腸刺激和咖啡因過(guò)量攝入的風(fēng)險。

1、胃腸刺激

咖啡和茶均含單寧酸，同時(shí)飲用可能加重胃酸分泌，建議間隔1-2小時(shí)。

2、咖啡因疊加

兩者均含咖啡因，短時(shí)間內攝入可能導致心悸或失眠，敏感人群應間隔3小時(shí)以上。

3、營(yíng)養吸收

茶多酚可能影響鐵吸收，貧血患者建議咖啡與茶間隔2小時(shí)，避免與正餐同服。

4、代謝差異

咖啡因代謝速度因人而異，肝功能異常者需延長(cháng)間隔時(shí)間至4小時(shí)以上。

建議根據個(gè)人耐受性調整飲用間隔，避免空腹飲用，出現心慌或胃痛需及時(shí)停止。

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