地中海貧血遺傳規(guī)律

地中海貧血是一組遺傳性溶血性貧血。特點(diǎn)是由于珠蛋白基因的缺陷使血紅蛋白中的珠蛋白肽鏈有一種或幾種合成減少或不能合成。導(dǎo)致血紅蛋白的組成成分改變，地中海貧血的臨床癥狀輕重不一，大多表現(xiàn)為慢性進(jìn)行性溶血性貧血。

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手上月牙少怎么補(bǔ)回來(lái)
02:56

手上月牙少是氣血虛造成的，跟長(zhǎng)期熬夜、休息不好或飲食不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)系，可通過以下幾方面補(bǔ)回來(lái)：第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律性作息，不要過度勞累，保證睡眠充足，少抽煙、喝酒。第二，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配，平時(shí)多食用高蛋白、高纖維、高營(yíng)養(yǎng)食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證機(jī)體有充足的營(yíng)養(yǎng)。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。第四，平時(shí)多吃健脾養(yǎng)胃的食物，有助于將月牙補(bǔ)回來(lái)。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育的強(qiáng)度促進(jìn)體內(nèi)的代謝，提高身體的抵抗力，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整加強(qiáng)鍛煉。

71126次播放 2021-11-02
吃什么能預(yù)防糖尿病
02:30

第一，糖尿病的預(yù)防一般主張低熱量的飲食習(xí)慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素，首先遺傳因素，如有糖尿病家族史，發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加。第二，生活習(xí)慣。如果家族出現(xiàn)了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類似的代謝綜合征的表現(xiàn)，那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于糖尿病的高危人群，主張健康的低熱量的飲食習(xí)慣，普通人群通過熱量限制增加運(yùn)動(dòng)，就能起到預(yù)防糖尿病，甚至是預(yù)防將來(lái)的糖尿病的并發(fā)癥，在低熱量多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下，就能預(yù)防糖尿病。

65674次播放 2019-12-19

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