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鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好

患者：女，53歲

病情描述:
鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

鈣片通常在餐后1小時(shí)或睡前服用吸收效果較好，具體時(shí)間受胃酸分泌、飲食結構、藥物相互作用、個(gè)體差異等因素影響。

1、餐后1小時(shí)

食物刺激胃酸分泌有助于碳酸鈣等無(wú)機鈣溶解，建議隨餐或餐后服用，避免與高纖維食物同服影響吸收。

2、睡前服用

夜間血鈣濃度較低，睡前補鈣可抑制甲狀旁腺激素分泌，減少骨鈣流失，尤其適合絕經(jīng)期女性。

3、分次服用

單次劑量不超過(guò)500毫克時(shí)吸收率更高，大劑量補鈣者可分早晚兩次服用，避免一次性攝入過(guò)多。

4、避免干擾

需與鐵劑、甲狀腺素等藥物間隔2小時(shí)服用，乳制品和高草酸蔬菜可能影響吸收效率。

補鈣期間建議配合維生素D補充和適度日曬，避免同時(shí)攝入咖啡因或酒精，長(cháng)期服用需定期監測血鈣尿鈣水平。

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