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杜仲茶怎么喝

患者:男,57歲

病情描述:
杜仲茶怎么喝
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

杜仲茶可通過(guò)沸水沖泡、搭配食材、控制飲用量、選擇合適時(shí)間等方式飲用。杜仲茶具有輔助降壓、強筋健骨等作用,適合高血壓初期、腰膝酸軟等人群。

1、沸水沖泡

取5克杜仲茶用90℃以上沸水沖泡,加蓋燜泡5分鐘,可重復沖泡2-3次。避免長(cháng)時(shí)間高溫煮沸破壞有效成分。

2、搭配食材

可與枸杞、紅棗同泡增強補益效果,或搭配山楂幫助消化。糖尿病患者慎用含糖食材。

3、控制飲用量

每日建議飲用10-15克干品,分2-3次服用。過(guò)量可能引起輕微胃腸不適。

4、選擇時(shí)間

餐后1小時(shí)飲用有助于吸收,避免空腹飲用。夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

飲用期間監測血壓變化,連續飲用1個(gè)月后可間隔1周再繼續。出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應停用并咨詢(xún)中醫師。

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